迎接新生兒總是歡喜的，經歷了數個月懷孕的辛苦，看著嬰兒呱呱墜地，婦女產後除了體內荷爾蒙變化、生產時的不適及傷口造成身體虛弱，為了照顧新生兒要學習好多新知識，媽媽面臨了睡眠減少、生活習慣改變的挑戰，在家庭中也要面臨新的角色，夫妻間的關係也發生變化，成為了爸爸媽媽，種種因素讓產後媽媽容易感受到較多的壓力。如果未做好適度的身心調適，則會容易出現不穩定的情緒，甚至出現產後憂鬱。
許多研究均指出，約有5至8成左右的婦女，在產後會出現不同程度的情緒低落。大多數會在數天至兩週左右逐漸好轉，而約1成左右的婦女則出現憂鬱症的症狀。
很多人將母性視為與生俱來，對於母親的角色有過多的期待與要求，這些過多的期待，甚至會讓陷入憂鬱的媽媽變得更自責，「我怎麼可以這樣？怎麼會有像我這樣不愛小孩的媽媽？」
但生小孩這件事沒有這麼簡單，我們可以知道憂鬱的來源是壓力，為了照顧新生兒而睡眠不足、身材的變化、家中的長輩對於教養小孩的方式有各種不同意見、為甚麼小孩總是一直哭？這些問題總是讓新手媽媽們覺得沮喪。
其實當爸爸媽媽也是需要學習的。
我們總是在意小孩的狀況多於在意自身，導致新手爸媽們的身心健康很容易被忽略。
此時會很需要家人跟朋友的支持，讓爸爸媽媽獲得適度的休息，也許是幫忙分擔家務或是適度分擔照顧新生兒的任務，我們也可以適時的向親友們說出心裡的感受。
若是長期間受到憂鬱的情緒影響，此時便可以尋求專業的身心科醫生協助。
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【新手爸媽壓力大】
【產後憂鬱要求助】
【多管齊下才有效】
【娘家婆家ㄧ起顧】
【關心出力不介入】
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📍青埔A18【雅歌身心診所 】
地點靠近桃園高鐵站，就在青埔A18新光銀行、土地銀行青埔分行的中庭內側 。
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🏷主治項目：失眠、淺眠、多夢、自律神經失調、焦慮症、憂鬱症、身心疾患。