COVID-19疫情肆虐，全球都籠罩在患病的陰霾下，而新冠肺炎的輕症症狀與感冒相似，加上傳染力極強的特性，若不幸出現了相關病徵，不免會擔心自己是否已經確診，生理上會因為生病而感到不舒服，而過度擔心自己生病的心理狀態也同樣需要被關注。
慮病症－
關心身體的病痛是維持身體健康必需的，且若是真的生病了及早發現也能及早治療。但如果過度擔心身體健康的狀況，時刻擔心自己已經罹患某種重大的疾病，使自己的工作與人際關係受到影響，且這種狀況持續６個月以上，這種情形就是所謂的「慮病症」。
慮病症的行為包含：
*過度誇大正常的生理反應。
一有不舒服就覺得是生了重病，像是腸胃稍有不適就覺得可能是癌症，頭痛便擔心腦袋裡長了腫瘤。
*難以相信醫生的判斷，不間斷地尋求不同醫生的診療。
因為擔心自己生了重病，就算每次檢查都正常，還是無法放心，慮病的人可能會覺得一定有病沒被診斷出來，到處尋求不同醫生的診療或要求醫生開藥，甚至接受不必要的檢查或醫療處置。就醫療端來思考，若是真的沒有生病，不斷的檢查及開立不必要的藥物也是一種醫療資源的浪費。
「是無病呻吟還是真的生病了？」
若是在各種檢查之下都沒有得到疾病確診的結果，而我們卻還是認為自己生病了，時間一久，身邊的親友或許會覺得我們是在「無病呻吟」，除了影響人際關係，甚至會影響工作，如此一來，除了身體感到不舒服，也因為缺少旁人的支持與體諒，心理的壓力也會與日俱增，甚至引發憂鬱等負面影響。
而引發慮病症的原因有很多，可能本來就對身體感受過度敏銳，只要有一點點不舒服就能很快察覺。或是近期有親友罹患相關疾病，像是同年齡的朋友突然罹患癌症，罹病的恐懼突然變得離自己很近。也許是爸媽或祖父母罹患癌症過世，不免擔心自己也會罹患相關的疾病。
另外內在因素也是慮病的原因之一，生病可以得到周遭的人噓寒問暖，有些長輩可能長期獨居，若是生病了，可以接受子女的照顧或關心，到醫院也可以接受醫生及護理師的治療，或許是因為對於關愛的渴望，讓他們常常覺得自己生病了。也許最近遭逢重大的壓力，想藉生病逃避這些壓力都可能是慮病發生的原因。
該怎麼面對慮病症呢？
*不過度依賴網路資源。
因為搜尋系統的便利性，我們常常一生病，第一件事情便是上網搜尋，但一般人並不具備專業醫療背景，無法判別網路醫療訊息的真假，所以儘可能只閱讀具公信力的醫療網站，避免過度接收雜亂且不知真假的訊息加深焦慮。
*建立良好的醫病關係。
若是真的感到不舒服，可以先尋求家醫科等信賴的家庭醫師看診，專業的醫生會評估你染病的機率，若是真的有需要，家庭醫生也會協助轉診，或是轉介我們去醫院做更進一步的檢查。診療時也可以請醫生儘量解釋清楚，有相關的問題也可以請教醫生，避免誤解造成不安。
關注自己的健康是必須的，但當對生病的焦慮持續不減，甚至影響到日常生活時，可能就是一種心理問題，應儘早到身心科看診並尋求專業醫生協助。
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