(文/劉貞柏醫師)
「醫生，我的藥還需要吃多久？」
「先維持現況就好。」
「醫師我改善很多，可不可以停藥？可是我停藥就會開始焦慮失眠耶…」
「先維持現況，藥物不要增量。有機會的話，可以嘗試減少一點點。」
「醫師，我這個藥是不是要吃一輩子？」
「有些（其他的）事情我們也沒辦法控制，就先維持吧。」
「我如果睡不好，就會頭暈腦脹。白天要花很多時間休息，卻也睡不著。」
「是啊，睡眠很重要，日子要先過下去。」
接連問了好幾個問題之後，她才說。
「對啦，我婆婆住在家裡，白天只有我在家，也要打起精神照顧她。」
「是啊，你照顧婆婆，也是壓力吧？日子總要過下去啊！」
這種狀況，可能發生在30歲的媳婦，要陪伴將近60歲的婆婆。
苦於長期壓力跟失眠，卻壓抑自我，為家庭犧牲。
藥物治療有改善，卻執著「吃藥不好」、「要吃多久」、「為什麼要一直吃」，反而不問「照顧婆婆要到什麼時候」、「壓力那麼大有沒有人能分擔責任」、「人生要怎麼繼續過下去」。
事實上，剛剛的對話發生在70多歲的媳婦，跟90幾歲的婆婆。媳婦跟先生都已經退休，經濟優渥，本該是環遊世界享福的銀髮歲月，卻持續照顧已經照顧一輩子的婆婆，困在家中，不得遠行。
所以我的建議還是一樣：
「睡眠很重要，先睡好來，才有精神。」
「維持現況就好，很多事情不是我們能控制的。」
「孝順盡力，但已經夠努力，努力一輩子了。不用更努力。」
「其他的就順其自然吧！」
「在事情改變之前，藥就先繼續吃吧！」
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