小孩畫了一張畫，興高采烈地喊著：「媽媽～看看我的畫」，但此時媽媽在低頭用著手機，「嗯...好...」，不過她的眼睛卻沒有從手機上移開。孩子轉頭看向爸爸，但此時爸爸也正忙著講電話。
孩子臉上的笑容逐漸落下，接著他把畫收起來，也把他一開始想要分享這張畫有爸爸媽媽跟自己三個人的畫的心也一起收起來了。
情感忽視就是這樣容易出現在我們的生活角落，在我們的成長歷程裡，是小小的、沒被看見的情緒。
父母可能因為工作忙碌，沒有注意到孩子的情感需求，也或許是他們小時候也是這樣被對待的，認為給予孩子衣食無缺的生活才是最重要的事，其餘都是閒暇時的錦上添花。
雖然如此，我們依舊可以長成體面的大人，過著循規蹈矩的生活。但長期被情感忽視的生活模式，我們可能會變得無法明確表達自己的感受與需求，或是抗拒表露自己的真實情感，像是小時候的那個自己，害怕自己的情緒不被接受，也害怕表露自己的情緒會造成其他人的麻煩，甚至會害怕依賴別人，在過於親近的關係裡面會感到不自在。外人可能覺得這樣的人是疏遠與難以接近的。
但每個人都需要愛與歸屬，與他人分享情緒所產生的便是人與人之間的情感連結。
每個情緒都是你對當下週遭事物的反應，可以試著練習覺察自己的情緒，並正視自己的感受，每個感受都值得被看見跟好好對待。
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