一早起來滑開社群媒體，看到朋友的動態都覺得他們的生活充實有趣。
潛水、露營、登山、出國旅遊，美食跟美景看了真是令人羨慕不已。
還有他們姣好的體態以及時尚的打扮，回頭看看自己的生活真是索然無味，一成不變的讓人提不起興趣。
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有沒有想過每次想放鬆時就會下意識點開的社群媒體，是不是默默帶給自己心理壓力了？
像是看社群會讓自己產生比較心態，若是不能滑社群軟體便會焦躁不安，非常擔心會錯過些什麼，甚至會因為無法PO網而覺得這件事不有趣，就對這件事失去興趣等，若是出現這些現象，代表這些社群媒體上的內容已經默默的讓自己產生壓力。
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其實社群上只會呈現每個人想被看見的生活面向，我們都很羨慕對方擁有自己沒有的，但其實我們很難比得過網路上那些精雕細琢的、刻意經營的畫面，只因每個人都只想呈現最好的那面在網路上。
可以試著適時的跟社群做切割，才可以回復成一個比較舒服的生活狀態。
別人的人生也未必適合你，與其盯著別人的生活，不如好好經營享受自己的人生。
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而在使用社群媒體上，做一個主動積極的使用者比被動的使用者來得更好。與其默默潛水，被動地瀏覽他人的動態，更可以主動跟朋友分享資訊，留言按讚與他人互動。
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「真是羨慕單身的你，想去哪就去哪，不用被家庭跟小孩綁住。」
「我才羨慕你呢！每次看到你PO的家庭出遊照，還有全家人一起圍在餐桌旁笑鬧的照片，才是令我好生羨慕，有一個溫馨的家，跟愛你的家人。」
試著專注在自己的生活吧，別忙著羨慕別人。
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📍青埔A18【雅歌身心診所 】
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